众所周知
铁是人体必需的微量元素
人的正常生长发育
需储备一定量的铁元素
当体内铁的总含量下降时就叫缺铁，缺铁不一定会贫血，只有铁含量下降到一定程度，铁储备耗竭，导致血红蛋白合成下降的时候则可出现缺铁性贫血。
虽说缺铁对儿童成长危害大，但也是很容易预防的。三水医生建议家长们可通过以下三个方面做好预防：
1、多吃动物性食物。如动物肝脏，动物全血，每天畜禽肉40~75克、蛋类40~50克；多吃富含维生素C的食物，如绿色和红黄色辣椒、菠菜、西红柿、柑橘、柚子等。每天蔬菜~克、水果~克；适当吃铁强化食品如铁强化酱油、铁强化面粉等；少吃抑制铁吸收的食物，如咖啡，浓茶；纠正偏食和挑食等不良习惯。
2、家长尽量坚持母乳喂养。4个月内尽量不加半固体或固体食物，以免影响人乳中铁的吸收。5~6个月后可在粥内、米糊内添加蛋黄、鱼泥、肝泥、肉末等含铁较多且容易消化的食物，在两次喂奶期间给予，每日1~2次。在此基础上增加绿色蔬菜、菜末、水果泥等。未采用母乳喂养或者混合喂养的婴儿，采用铁强化配方乳。
3、早产儿和低出生体重婴儿建议在生后3~6个月进行检测，其他儿童在9~12个月时检查。
具有缺铁高危因素的幼儿（早产儿、低出生体重儿、生后4~6个月仍坚持纯母乳喂养且未添加富铁的食物、未采用铁强化配方乳、单纯母乳喂养婴儿），医生建议每年检查一次。
青春期儿童，尤其是女孩更应进行血红蛋白检测。
除了铁元素
还有锌、铜、锰等微量元素
也是人体所需的
要想宝宝健康成长
均衡饮食至关重要
“牢记习近平总书记嘱托推进广东佛山再创新局”点击“阅读原文”有相关精彩H5↙↙
赞赏
