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如果存在元气不足的情况，男性朋友们可一

定别大意了。健康专家指出男性元气不足危

害多多，当男性出现元气不足时会说话无力

、正视淋漓大汗、经常性的头晕，此时应该

多为身体补气，调理好身体，这样才能够让

身体抵住细菌和病毒的入侵。下面健康专家

就向大家详细的介绍一下。

男性元气不足的原因是什么

元气不足主要是由长时间的久病、身体过度

劳累、脾虚而导致的，元气不足不能让血液

正常的运行，从而导致大量的血液溢出静脉

外面，再加上大量的慢性失血而引起的。继

续，也就是我们现在所说的亚健康，亚健康

的根本原因就是因为阴阳气血不足、五脏六

腑的功能低下。当出现元气不足时男性的身

体会虚弱、脸色发白、全身无力、出汗严重

、说话没有力气、呼吸短促、头晕、胸闷气

短、失眠健忘、精神不振、食欲不振、腰膝

酸软等。

男性元气不足的类型

1、肾元气不足

肾脏对于男性来说是至关重要的，位置在腰

部，主要的功能是藏精气，如果精气在五脏

六腑很充盈的话，那么脑髓的发育也是非常

有利的，如果身体出现了亏虚那么就会让身

体失去了一定的滋养。

2、脾元气不足

脾脏主要是运行着身体的变化以及血液的流

通，当出现脾元气不足时那么就不能更好的

转化食物，气血也会变得亏虚。

3、阳元气不足

当男性出现阳元气不足时主要症状是头晕眼

花、脸色发白、神情倦怠，甚至会出现晕厥

的现象。如果阳虚伴随着元气不足的情况，

那么身体会出现行动缓慢、四肢发冷、盗汗

、舌苔变白。

4、心元气不足、肺元气不足

心脏主要关系到了血液的运行，当心元气不

足时，那么血液循环也会遭到破坏。当身体

出现肺元气不足时呼吸就会变得急促，身体

中的水液代谢也会遭受到影响，从而让男性

出现咳嗽、气喘、盗汗、气短、胸闷等症状。

男性元气不足怎么食疗

1、粉葛生鱼汤

需要克粉葛洗干净切成块，一条生鱼加入

适量的水煲汤，等鱼熟了之后再放入酱油、

生姜、食盐来进行调味，每天服用一次。

2、生地黄炖鸭蛋

需要20克生地黄，两个鸭蛋，一起清洗干净

之后加入适量水隔水炖，等鸭蛋熟了之后取

出壳，再放在汁液里面炖20分钟，最后加入

适量的冰糖来调味，每天服用一次。

男性元气不足有什么样的分类呢？面对元气

不足的问题，男性应该怎么办呢？健康专家

指出，男性朋友平时一定要调理好自己的身

体，多吃一些具有补气血的食物，防止出现

贫血，适当锻炼身体来促进全身的血液循环

，保持平和的心态，及时减轻压力，戒除不

良的生活习惯。