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　　产后贫血是新妈妈经常出现的一种症状，分娩过程失血过多，很容易造成新妈妈贫血，贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。产后贫血的发生，和新妈妈的体质，以及产后出血过多有着很大的关系。孕妇妊娠期见就有贫血症状和分娩过程中失血过多是造成产后贫血的两大主要原因，产后贫血会使孕妇全身乏力、食欲不振、抵抗力下降，严重时还可以引起胸闷、心慌甚至晕厥，并可能产生许多并发症。

　　新妈妈产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，身体虚弱的时候，也会引起乳汁分泌不足，同时乳汁的含铁量减少，影响宝宝对营养成分的吸收。一般贫血严重的新妈妈，进行母乳喂养常使宝宝营养不良，抵抗力下降，进而引发宝宝腹泻及感染性疾病，影响宝宝体格及智力发育，对身体健康尤为不利。因此，新妈妈要及早发现，及早防治。

产后贫血的发病原因有哪些

　　产后贫血的发生，和新妈妈的体质，以及产后出血过多有着很大的关系。产后贫血一般有两方面的原因：一是妊娠期间就有贫血症状，但未能得到及时改善，分娩后不同程度的失血使贫血程度加重；二是妊娠期间孕妇的各项血液指标都很正常，产后贫血是由于分娩时出血过多造成的。 　　产后贫血会使人全身乏力、食欲不振、抵抗力下降，严重时还可以引起胸闷、心慌等症状，并可能产生许多并发症，所以一旦被确诊贫血应及时治疗。 　　

轻度产后贫血是指血色素在90克/升以上，一般可以通过饮食来加以改善。患者平时应多吃一些含铁及叶酸较多的食物，如鱼、虾、蛋以及绿叶蔬菜、谷类等；中度产后贫血是指血色素在60—90克/升，患者除了注意改善饮食外，还需根据医生建议服用一些药物；严重贫血是指血色素低于60克/升，此类患者需要进行输血治疗。

产后贫血应该如何预防

　　对于孕妇的产后贫血现象的预防，主要做到产前预防和产后饮食调理　新妈妈要避免贫血，最好从孕期开始就预防，新妈妈要注意饮食等，保证在孕期不发生贫血如果新妈妈在怀孕时就检查出贫血，应该及时找医生咨询治疗准妈妈在孕期如果发生贫血，可以适当服用红枣，有助于准妈妈在孕期能量的摄取和铁的补充为预防或减轻贫血，在早孕阶段，就应该多吃些流质或半流质食物，如猪肝汤、豆腐、水蒸蛋、蔬菜汤等，少食多餐，多吃营养丰富的食品，千万不能偏食、挑食如果准妈妈的贫血特别严重的话，医院就诊，防止并发症的发生

　　产后贫血的女性，可以在隐身上多摄入一些含铁丰富的食物据了解，猪肝、鸡肝和海带、紫菜、黄豆、黑木耳等，都具有十分丰富的铁元素，是很好的补血食品与此同时，适于产后补血的食物还包括有金针菜、红枣、阿胶、龙眼肉、面筋、胡萝卜等对于产后中度以上的贫血，因此单纯靠食补，补血效果非常慢，会影响产妇产后的恢复所以医生往往会建议产妇适当服用一些补血铁剂

西医治疗产后贫血的常规方法

　　中医对新妈妈的产后贫血症状主要采用药膳食补的方法，下面介绍几款简单且营养丰富的食谱，能够有针对性的治疗新妈妈产后的贫血症，而且效果良好。产后贫血的新妈们可以试试。

　　当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜15克，羊肉克，山药30克。将羊肉洗净切片，当归用纱布包好，同山药、姜片放砂锅内加水适量共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉，每日1次，连用10-15天。

　　枸杞猪骨汤：生猪骨克，枸杞子30克，黑豆50克，大枣20枚。加水适量一同煮至烂熟，调味后饮汤食枸杞子、红枣、黑豆。每天1次，连用15-20天。

　　归参鳝鱼汤：当归20克，党参30克，鳝鱼克。先将鳝鱼去头尾、内脏，当归、党参用纱布包，共放锅内加水适量，再加料酒、姜、葱、盐，一同炖煮至鳝鱼熟。吃鱼喝汤，1天内用完。连用10天为1疗程。

　　二胶粳米粥：阿胶、鹿角胶各20克，枸杞子30克，粳米克。先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶、鹿角胶使其溶化，再煮二沸、三沸，以粥代食，可加糖调味。每日1次，连用10-15天。

　　羊肝枣米粥：羊肝克，红枣20枚，枸杞子30克，粳米克。将新鲜羊肝切成条状，放入锅内加油微炒，投入枸杞子、红枣、粳米同煮成粥，以葱、姜、盐调味，代早餐食。连用半个月为1疗程。

　　归芪蒸鸡：当归30克，黄芪克，母鸡1只。先将鸡宰杀去毛及内脏、头足，入当归、黄芪于鸡腹内，加水清蒸鸡烂熟，适加调料，分2天内食完，可连食5只鸡即可。