白癜风该怎么治 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4293352.html
贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症。妊娠后，由于准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎儿、胎盘发育增长使血容量增加。在增加的血液中，血浆增加要比红细胞多，因此形成了孕期血液稀释的现象，这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血，且较多为缺铁性贫血。但长期的贫血，产前检查中如不能及时发现和治疗，出现脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒。同时贫血可造成胎儿营养供应不足，轻者使胎儿发育缓慢，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫。
为此，孕妇学校在11月12日由妇产二科的胡春燕老师为准妈妈讲解了《孕期贫血的预防与治疗》。胡老师首先为准妈妈介绍了孕期贫血的概念、分类及原因，其次告知大家如何预防，最后为大家介绍了如果贫血后的食补及药物治疗方法。
准妈妈应该这样做
1多吃富含铁的食物
从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血（鸭血、猪血）、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量比较多，肠道的吸收率也较高，要注意多摄取。主食多吃面食，因面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。
2多吃有助于铁吸收的食物
水果和蔬菜不仅能够补充铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道内的吸收。因此，在吃富含铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。
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做菜多用铁质炊具烹调
做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。
4多吃富含叶酸的食物从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸的食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间过久。
5按时做产前检查至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。
6服用补铁制剂
铁是身体必需的矿物质，对补血和保障孕妇健康起着重要作用。虽然妊娠期间孕妇身体会更有效地吸收铁，但可能无法从日常饮食中获得足够的这种矿物质，这时候就应补充一些补铁制剂，它能更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。除了服用铁剂外，还可服用小剂量的叶酸（每日ug）。不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。
徐水区妇幼保健院孕妇学校希望所有准妈妈孕期注意饮食，预防贫血，生个健康聪明的宝宝。
健康咨询（孕妇学校）
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