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贫血，就是中医常说的血虚。现在贫血的人特别多，尤其是女性。为什么会出现贫血，又该怎样调理呢？

我将从以下3个方面来分享：

1、贫血的主要原因

2、贫血的主要表现

3、贫血的调理秘方

一、贫血的主要原因

1、脾胃功能差

想要知道为什么会贫血，首先要知道血液是怎么来的。中医认为血液是脾胃吸收食物中的营养物质后所化生的。

现在的人恰恰在脾胃上出现问题特别多。脾胃的问题主要是饮食过量、饮食不规律或刺激性食物导致。

当脾胃被吃坏了，吸收营养物质的功能就出问题了，又怎能保证血液正常的供应呢？

2、过度思虑伤血

我们思考问题的时候消耗的是心血，其实严格来说是心脾之血。中医认为“思虑伤脾”

长时间的思虑会导致脾血供应不足，而过度的思虑又会耗伤心血，所以心脾之血都会被损伤掉。

3、女人失血多

为什么呢？因为女性有特殊的生理结构和生理功能。一生中失血的机会比较多，比如月经、生孩子。

一般应该及时补养，但是现在有很多人没有这个观念，所以贫血的女性很多。

女性是靠血来滋养身体的，血对女性更重要。所以女性如果血不足，面色一般晦暗又苍白，身体也会出现各种各样的问题。

二、贫血的主要表现

1、蹲起短暂头晕

贫血的人有一个非常容易出现的情况，那就是蹲下1分钟，再站起来的时候，会觉得眼前瞬间发黑、头晕，过一会儿才能恢复正常，这就是贫血的表现。

2、神智功能退化

贫血的人，所有与神智相关的功能全都在退化，比如贫血的人大多有这些问题会出现：

1）记忆力不好

2）失眠，有的人会多梦，因为血不养心；

3）心力交瘁，总是不愿意思考事情，一想就觉得累，这也是血不养心造成的。

3、身体容易疲劳

贫血的人不知道自己得了什么病，去医院检查也没发现什么大问题，但身上就是没劲

每天上班都觉得身体里面像没有筋似的，走路也没劲，总是觉得特别累，浑身疲乏。

本来女性应该喜欢逛街，可是贫血的女性，只要逛街下来，她们就会感觉骨头架子像要散了一样。

三、贫血的调理秘方

1、当归养血汤

配方：当归6克、川芎3克，枸杞子6克，鸡1只

用法：先将鸡肉用热水过一下，撇去血沫，然后将药材与鸡肉放进锅里，加入清水再煲汤。

此汤养血效果很好，特别是对于女性。如果经常服用，贫血的情况可以很快得到改善。

2、玉灵膏

养血最有效的方子是古代名医孟英创的玉灵膏。

配方：龙眼肉克，西洋参粉30克

用法：将原料放在一起蒸，小火蒸4小时，然后放凉。蒸的时间越长，龙眼肉的热性就越小。放凉以后，每天用1调羹，开水冲泡服用。

叮嘱：如果能买到新鲜龙眼，可以自己来做龙眼肉。龙眼买来以后，把皮、核去掉，剩下白肉，蒸完以后就变成黑红色的了。

你学会了吗？

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