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许多人说吃红枣红糖能补血，甚至有人说吃花生皮也能补血。这些所谓的“生活窍门”，仅仅不过是因为食物的颜色是红色的，而被人们认为是补血的。

那么哪些是谣言？怎么科学的进行食疗？吃什么？怎么吃？跟着老单一起看专家怎么说。

贫血，是缺铁性贫血、巨细胞性贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血和其他继发性贫血等的总称。临床以面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、困倦乏力、气短头晕、动则心悸、形体消瘦和出血为特征。贫血属中医"血虚"、"虚劳"、"虚黄"等范畴。

来源：新华网科普中国

编辑：小五

责任编辑：老单

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