北京中科刘云涛 http://www.pfzhiliao.com/
文｜菁妈
小燕在冬天生孩子，而刚好天气比较冷，胃口也比较好，家里也准备了很多过冬的好吃的东西，小燕就每天大鱼大肉的吃，而且婆婆照顾得好，让她天天躺在床上。
结果出完月子她居然比刚生完孩子那时候还要胖三斤，而且因为吃的比较油腻还得了乳腺炎，晚上烧到39度，医院去吊针……
所以坐月子还是有很多禁忌的。
在冬天坐月子的时候，我们要避免坐这7种月子，否则会影响妈妈和孩子的健康第一种：肉月子
在坐月子的时候，每天大鱼大肉地吃，很少吃蔬菜，甚至是不吃蔬菜水果，特别在冬天的时候比较冷，很多妈妈压根就不吃水果。
再加上冬天的时候北方蔬菜也比较少，所以妈妈就干脆直接大鱼大肉的吃。
殊不知，我们总是吃大鱼大肉的话，会导致我们身体的维生素不足，维生素不足就会导致妈妈胃口不佳，而吃太多肉也容易导致妈妈肥胖，还容易引起乳腺炎。
：坐月子不仅要吃肉，更要吃蔬菜水果。
第二种：糖月子
很多地方建议妈妈产后要喝一些红糖水，说红糖水可以促进恶露的排出。
在产后几天确实可以适当地喝一些红糖水，但是红糖水里面含有大量的糖，如果妈妈在产后喝太多的糖的话，容易伤害妈妈的牙齿，而且喝的太多糖也会导致妈妈胃口变差。
：妈妈在产后一周的时候可以适当地喝一些红糖水，但是之后就要尽量少吃糖了。
第三种：闷月子
很多地方说妈妈在产后坐月子不能够吹风，所以妈妈在屋子里面都是关门关窗等等，而且是待够42天。
事实上，这样对妈妈的身体才是伤害最大的，要知道妈妈要喂奶，孩子要拉屎拉尿，这些味道都是非常重的，而且妈妈身上也会有病菌，还有其他的人来看望产妇的时候，身上也会带着病菌。
：在坐月子的时候不能一天到晚闷在屋子里面，在家里面也可以随意走动的，妈妈待的房间每天通风换气至少一个小时。
第四种：脏月子
产后坐月子，不能洗头，不能洗澡，不能刷牙，这样的说法也是没有科学道理的，妈妈在产后坐月子的时候，一天要吃五六餐，如果完全不刷牙的话，就很容易导致牙齿龋坏。
而且妈妈在坐月子的时候，一整个月不洗头不洗澡，身上会臭烘烘的脏兮兮的，孩子甚至不愿意喝妈妈的奶。
：妈妈在生完孩子之后可以选择软毛的牙刷，每天早晚刷牙，而妈妈在产后坐月子的时候，还可以准备一些漱口水和牙线，避免牙齿出问题。
一般顺产之后三天就可以洗澡，剖腹产一周后可以洗澡，大概一个星期左右可以洗头，但是洗完澡洗完头要尽快的吹干。
第五种：躺月子
虽然我们说坐月子，但是并不是让妈妈天天躺在床上，在医院里面顺产的当天，剖腹产的第2天，护士就会把妈妈赶起来要稍微走动一下，因为我们在生产的时候身体的凝血因子会增加，也就是血液会变得比较凝固。
如果生完孩子之后，我们总是躺着的话，很容易产生血栓。
：妈妈在生完孩子之后，可以适当地动动手关节，脚关节，在家里面稍微走动一下，只要不抱重物，不经常抱孩子就没问题。
第六种：淡月子
有些地方说妈妈在生完孩子之后不能吃盐，这样的说法是错误的。妈妈在生完孩子之后，身体会流出大量的汗液，这些汗液就会流失我们身体的钠，所以妈妈在生了孩子之后是可以吃盐的，但是不建议吃得太咸，每天的盐控制在6克以内。
：除了吃盐之外，还建议每周吃两次的海带紫菜这些含碘的海产品。
第七种：汤月子
不少地方的风俗就是妈妈在产后坐月子的时候要多喝汤，多喝汤能让乳汁更有营养，多喝汤能促进乳汁的分泌，这样其实也是错误的。
很多汤里面含有大量的脂肪，容易导致妈妈产后肥胖，而且容易导致宝宝喝进去的乳汁过于油腻，不利于宝宝的健康。
：妈妈在产后多喝水，多喝奶，多吃营养均衡的月子餐。
产后月子餐到底要怎么吃？推荐可以按照《明星月嫂教你吃对月子餐》来吃。
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同时也会告诉妈妈们，在产后坐月子的时候，我们要避开哪一些禁忌？比如说忌久喝红糖水，忌太早喝浓汤，忌吃巧克力，忌喝茶水等等，这些禁忌产后妈妈也是要多注意的。
同时还有一些产后不适症状的调理食谱，比如说产后掉发，产后贫血，产后多汗，产后水肿，产后便秘，产后腹痛，产后抑郁等等这些症状，也会有对应的食谱给妈妈们吃，妈妈们如果出现类似的情况的话就可以按照上面的食谱去吃，让自己的产后更好的恢复，避免产后月子病。
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