贫血会让一个人的面色越差，并且对人体的危害也十分大。那麼你了解贫血不能吃什么吗？

　　1、现磨咖啡

　　现磨咖啡里边带有多酚类物质，非常容易和铁产生酸盐，难以溶解，进而防碍了铁的消化吸收。因此，贫血的人千万别喝大量咖啡，平常能够喝一些橘子汁。

　　的确，现磨咖啡并不是能长期性食用。最重要是但是量，过多了便是不贫血也会出现问题的，关键是量的问题。

　　2、饮茶

　　茶对铁消化吸收的抑制效果，是因为荼叶中的单宁酸与铁在消化系统内产生不融解的单宁酸铁。

　　这类物质难以被消化吸收，进而防碍了消化吸收铁质，降低了身体的血红蛋白浓度生成，让人贫血的症状更为比较严重。

　　3、限定人体脂肪

　　服用过多人体脂肪，能抑制身体造血机能，另外人体脂肪过多对贫血患者消化和吸收也是有影响，因而每日摄取人体脂肪量不可超出70克，一般以50克上下为宜，最好服用动物油脂。

　　4、不可以服用蒜头

　　蒜头含较多挥发物物质，过多服用会抑止胃酸代谢，使血红蛋白浓度、红细胞减少，加剧贫血。

5、不可以喝纯牛奶

　　牛乳铁成分很低，而钙、磷成分较高，身体的铁质非常容易和牛乳中的钙、磷融合转化成不可溶含铜化合物，使身体铁量更显不够。

　　6、少食碱性食品

　　偏碱的自然环境对消化吸收铁质十分不利，欠缺胃液也会影响食材中铁集团分散和转换，因此贫血的人一定要少吃碱性食品，例如馍馍、乌冬面等。

　　7、不容易消化吸收的食材

　　除此之外，贫血病人通常另外存有消化吸收神经功能紊乱，不容易消化吸收的食材尽量避免吃，这类食材有花生仁、核桃仁、甜杏仁、苋菜、蒜黄、圆葱，及其沒有炖烂的各种各样肉类食品。

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