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案例:孕33周的一个准妈妈，每天都被疼痛折磨着，你看又开始抱怨了…老公，我晚上都不能翻身，上个厕所，得起床半天……老公，我腿都不能抬起来了，稍微动动就疼的受不了，根本不能动啊……老公，我小肚子下面疼的不行，都不能动……这到底是什么疼，困扰着准妈妈呢？这就是孕期，尤其是孕后期会出现的耻骨联合分离导致的疼痛，那到底如何缓解，是什么原因呢？下面让我们一起看看吧！01
在怀孕期间，随着宝宝的生长发育，妈妈的骨盆也在慢慢的发生着变化。怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，主要是弛缓素和黄体素；在弛缓素和黄体素这两种孕期特有激素的作用下，准妈妈的韧带变松弛，耻骨联合会轻度分离，一般增长2~3mm，为的是增强骨盆的伸缩性，让胎宝宝住上大房子以及分娩时顺利通过产道。这时的骨盆变得松弛，让分娩变得容易。这就解释了很多妈妈所说的孕期腰痛，腿根部疼痛的问题。在分娩前、经历分娩后，产科最常见的病就是耻骨分离。02
耻骨位于大腿与腹部的交界位置。耻骨痛在妊娠后期以及产后比较常见。怀孕时激素大量分泌，为了适应胎儿的发育，骨盆会被撑大撑宽的，生产时由于用力过大，会使耻骨联合分离，韧带受损。产后耻骨恢复不良不仅可引发耻骨疼、腰痛、腹痛，甚至还可导致子宫下垂、阴道松弛、尿失禁和体形方面的变化。
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其实产后骨盆一般来说身体会自动修复，大约在4到6周就能够恢复。但有些孕妇在产后的不合理保养及运动，会影响身体的恢复，对身体会造成一些妇科疾病。
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目前我院在治疗耻骨联合分离上有丰富的临床经验，方法是产后康复按摩，由具有资质的康复师进行按摩，痛苦小，效果明显，轻者1-2次即可恢复。
还有一种方法就是利用骨盆矫正带进行物理固定矫正，矫正带的弹性可以固定在胯部向内收紧分离的骨盆。
使用时注意事项：
位置要正确，要用在胯部，不要用在腹。
使用时不要过紧，要紧而不勒，以自己舒适为准。
每次使用时间不要太长，以1-3小时为妥。
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除了需要按摩或修复带的协助恢复外，身体也会自我修复。故日常做动作的幅度要小。避免提重物。也要避免长时间、过紧佩带修复带，以免影响脏器回归原位，造成脏器下垂。
王霞
住院医师
从事妇产科临床工作6年，有丰富的临床经验。擅长处理各种难产、产科合并症及并发症，如妊娠期高血压疾病、产后出血等。
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