你有没有遇到过这样的情况，明明面色萎黄，头晕，乏力，自认为贫血，用了一堆补血药和补品，疗效却又不佳。
一、贫血和血虚不是一回事
简单说，血虚是单纯阴血不足，而贫血是气血阴阳俱虚。
贫血的人只有部分人为血虚；反之，血虚者不一定有贫血指标。中医的血虚只要有心肝营血不足的表现，不一定要有贫血指标，血虚就可以成立。
贫血症状：
现代医学所说的贫血，是指单位体积血液中红细胞、血红蛋白或红细胞比积低于正常值的一种病理状态。
贫血的人除有血虚症状外，主要还有乏力倦怠、呼吸短促、面色白、畏寒肢冷、头晕、浮肿、舌淡、脉虚等气阳不足的现象
血虚包括心血虚、肝血虚和心脾血虚。
心血虚的症状：心悸、怔忡、健忘、不寐、脉涩；
心脾血虚的症状：心悸、食少、乏力，月经不调、崩漏失血等
肝血虚的症状：眩晕、眼花、目涩、手足发麻、四肢拘挛、皮肤干燥、月经不调、闭经或月经量少；
不过血虚证与贫血之间还是有着密切的联系。贫血是一个症状，而不是一个独立的疾病。各系统疾病均可引起贫血。贫血中以气血两虚为主要证型，其实质反映了气与血的关系。
二、贫血不是小病，甚至会威胁生命
中国贫血人数是高于血虚数的。世卫组织(WHO)资料显示，目前全世界贫血人数超过20亿；而我国6岁及以上居民贫血率为9.7%。“贫血在我国人群中普遍存在，其中儿童、妇女、孕妇和老人是贫血的多发人群。”
1、贫血能引起心脏病
心脏的重要作用是给身体供血、供氧，贫血会使血液载氧能力明显下降，导致各系统供氧不足，人体脏器功能减退，引发病变。
2、贫血千万别乱补，一定要辩证
若贫血见血虚证候，补气血亦可治疗。但血虚也还有心血虚、肝血虚和心脾血虚之分。且临床观察，大部分贫血，都不是血虚状态，恰恰是血实，血於状态，多是久虚之人。久病多瘀，久病多痰。
另外，中药常用大枣、红糖、阿胶等来补血。从成分来分析，这些都不含铁元素，当然不能治贫血。
还有人盲目吃一大堆“保健补品”，过度补铁，造成“铁中毒”症状，如恶心、腹泻、呕血，严重者甚至会昏迷死亡...所以，千万别把贫血和大补画等号！
三、脾胃乃气血生化之源，贫血须健脾！
很多人会问，为什么现代社会生活水平提高，贫血患者的数量却不断增加？其实最关键一点就是吸收差。
不少缺铁性贫血的人通过补铁没效果，其实是脾胃运化能力弱，吸收差。没有被吸收的营养，就是身体要代谢的垃圾！
中医调理贫血讲究“治病求本”。
脾胃为后天之本，气血生化之源”。吃进的东西要通过脾胃消化吸收，才能转化为气血；不管贫血还是血虚，其实健脾都是第一步。
艾灸调脏腑，通经络，和气血，贫血也对症。
有人说，血虚贫血要吃药，艾灸能有什么用？
艾灸能平衡阴阳，调和脏腑，疏通经络，畅和气血，安定神志，完全可以调理贫血的。
艾灸穴位推荐：
①中脘、天枢、足三里、太白：调理脾胃气血生化之源
中脘穴
天枢穴
足三里穴
太白穴
②血海：引血归经、治疗血分诸病
血海穴
③三阴交：常灸此穴可调补肝、脾、肾三经气血
三阴交穴
中医讲“脾统血”，脾胃运化功能差，会导致身体把营养都当成垃圾代谢了，所以贫血先健脾，不然吃啥都白吃，还谈什么“补血”。
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