“

你来啦，先问个问题：

你家宝宝大便怎么样？

大便，是宝宝“健康晴雨表”，而观察、记录宝宝的大便，则是很多家长都非常在意的一项育儿工作。一旦发现宝宝大便不太正常，比如好几天不拉，家长就难免紧张。

“3天没大便，是攒肚吗？”

“这都4天没拉了，还是攒肚？会不会是便秘？”

这些问题，你可能也在苦恼。

本篇，艾米医生就和大家说说“攒肚”和“便秘”。

宝宝排便，本来就不规律

什么是攒肚？

宝宝未大便期间，吃奶、睡觉、玩耍都照常，精神状态良好；之后排便时，没有非常不适的表现，大便性状也基本正常，软软的不干不硬。我们称为“攒肚”。

什么是便秘？

概念

大便干结，排便困难。

大家看到了，判断便秘时，排便的时间间隔，并不作为依据。

也就是说，宝宝虽然很多天都没有大便，但是不难受，不受影响，大便不干，都不叫便秘。

而每次大便都很费劲，显得很不舒服、很痛苦，大便出来都很干燥，一粒一粒小硬球，那么即使每天都排便，也是便秘。

纤维素摄入不足和食物制作过程中破坏太多，都可能导致宝宝出现便秘。家长可以给宝宝添加富含纤维素的食物，并注意烹饪方法。

·各种杂粮，燕麦、红薯、豆类等都富含纤维素。

·各种蔬菜，比如菠菜、芥蓝、小白菜、西蓝花、竹笋、豆苗、豌豆、甜玉米粒、蘑菇等蔬菜也都有不少纤维素。

·在水果当中，猕猴桃、火龙果、桑葚、蓝莓、草莓等有小籽的水果促进大肠运动的效果很强。

便秘的原因

牛奶

1）牛奶喂养：牛奶中含钙和酷蛋白较多，小婴儿消化吸引功能较差，常常可见较多奶瓣，加上喂水少就可导致大便干硬，便秘。2）器质性疾病：肛裂、先天性巨结肠、肛门狭窄等均可引起便秘。

母乳

4）器质性疾病：肛裂、先天性巨结肠、肛门狭窄等均可引起便秘。5）食物成份不适宜：稍大一点的婴儿食物成分不当也会造成便秘。如食物中蛋白质过多，碳水化合物少；或碳水化合物过多，蔬菜、纤维素少等。过早添加碳水化合物（小于4个月时）会撑大直肠更难以形成排便反射。6）生活无规律，难以形成每日定时的排便反射；而缺少运动也会减少肠蠕动进而导致便秘。

预防便秘：首先，选择母乳喂养，因为母乳喂养很少发生便秘。2个月起可适量加果水、菜水、鲜果汁；4-6个月可加菜泥、果泥；6个月后可加菜末、碎菜。其次，要有排便训练，使宝宝建立良好的排便反射。

第三，要有运动，加强户外运动，每日定时抚触，多作被动操，小儿推拿等，对宝宝较为适宜。

第四，采用小儿推拿手法，效果好，宝宝更容易接受。

清大肠

顺时针揉腹

分推腹阴阳

长按