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怎样预防

儿童时期贫血？

儿童缺铁与缺铁性贫血是儿童时期的常见病，是食物中铁摄入不足，体内铁储存缺乏，造成机体缺铁，导致血红蛋白合成减少而引起贫血，从而影响儿童生长发育，家长应充分认识贫血的危害，预防儿童贫血发生，从而促进儿童健康成长。

1.缺铁对身体健康的影响？

01

对造血系统的影响：

铁是合成血红蛋白的原料，缺乏时会使血红蛋白合成减少。可发生小细胞低色素性贫血。

02

对组织代谢的影响：

使体内依赖铁代谢的酶活力降低，从而使组织和细胞的正常功能受阻，表现出各种症状。

03

对消化系统的影响：

缺铁性贫血可引起胃酸减少等，影响胃肠道正常消化吸收，引发营养缺乏及吸收不良综合症。

04

对肌力的影响：

出现肌肉运动易发生疲劳、乏力、劳动力减退等。

05

对神经系统的影响：

缺铁性贫血患儿有反应力低下，注意力不集中，记忆力差，易怒，智力减退等。

06

缺铁与感染：

缺铁性贫血儿童易发生反复感染。

2.预防与保健

01

日常饮食应注意食物的均衡和营养，纠正挑食、偏食等不良习惯、多采用含铁量多、吸收率高的食物，比如动物的内脏，猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等；动物的全血，如猪血、羊血、鸭血等；瘦肉类食物，如猪瘦肉、瘦牛肉、瘦羊肉等，保证足够的动物性食物和豆类制品，同时鼓励进食含维生素C丰富的蔬菜和水果，促进铁的吸收；比如黑木耳、菠菜等。缺铁儿童可以尽量采用铁强化配方乳，不建议单纯牛乳喂养。

02

定期进行健康检查：必要时在医生的指导下口服铁剂。

—END—

编辑：刘苹

审核：吴蓉

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