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很多人都有这样的感受：当今社会，虽然物质条件十分丰厚，但是人所患的疾病却似乎一点没有减少，而且疾病谱比从前更加复杂多变。而这些病谱其实离不开一个问题，那就是亚健康，现如今很多人都有失眠、气虚、贫血等症状，那如何改善呢？今天，我们为你介绍一味中药，改善你的失眠、气虚、贫血等症状。下面一起去看看。

这味中药在非常常见，而且效果十分有效，那就是党参。党参为中国常用的传统补益药，古代以山西上党地区出产的党参为上品，养血和补气是党参最大的两个作用，同时也是这种药材的特色之一。所以说，日常如果身体出现了气短心悸、气血两虚还有精神倦怠以及脸色不好等情况，也宜服用党参。能够更好的促进身体健康。

、养血生津

党参有气血双补之功，适用于气血不能生血，或者是血虚无以化气，而见面色苍白或者萎黄、乏力、头晕、心悸等证的气血两虚证。此外党参其补气作用可以生津，同样也适用于气津两伤，气短口渴以及内热消渴的病症。

2、健脾补肺

党参性味甘平，主入脾肺二经，有与人参类似的补益脾肺之气的作用但药力较弱。可用于治疗脾气虚弱、倦怠乏力、食少便溏等症。

3、抗疲劳

党参能提升动物的游泳能力，抗疲劳。党参可增加动物体重23%。

4、治贫血

相关实验证明，党参能够使红细胞增多、血红蛋白增加，所以贫血病人食用党参也很有好处。

参枣米饭

原料：党参0克，大枣0个，糯米50克，白糖25克。

做法：

（）将党参、大枣放在沙锅内，加入适量的水，煎煮30分钟左右，捞出党参、大枣，药液备用；

（2）将糯米洗净，放在大瓷碗中，加适量的水，煮熟后，扣在盘中；

（3）将党参、大枣摆在糯米饭上，药液加白糖，煎成浓汁后浇在枣饭上即成。

源于《醒园录》，本方以党参补脾益气，大枣、糯米与党参协同奏效。用于体质虚弱、气血不足、心悸失眠弱者。

党参是一种适合体质虚弱和气血不足人群食用的中药材，那些气滞和肝火旺盛的人群是不适合服用党参的，他们服用党参以后会身体的这些不良症状加重，不利于身体的恢复的治疗，另外一些邪盛而正不虚的人群，也不适合服用党参，不然会出现补气太过的情况，影响人们的身体健康。

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