你有没有时常感到头晕的现象？

有没有脸色苍白，浑身无力的时候？

或者是明明没有做任何运动，却感到心跳的异常迅速？

这些现象的发生，很大可能是因为贫血。

你可千万不要小看了这个贫血现象！

根据世界卫生组织统计，全球大约有30亿的人有着不同程度的贫血症状。

为什么会出现这种情况？

别着急，今天阿珂就来给大家聊聊贫血的问题。

很多人对贫血有误解，觉得这是一种病。但是其实贫血它不是疾病，它是一种症状。

贫血的定义，指人体内红细胞的数量或血红蛋白的含量低于正常水平。

当身体出现贫血时，就不能制造足够的血红蛋白，于是运输氧的作用就会受到影响，身体的各个器官也会出现缺氧情况。

贫血的原因有很多种，但是总的来说，可以将它分为三个基本的原因。

一个是生成红细胞的能力变弱；一个是失血过多；还有一个就是溶血。

下面我们一起来分析一下其中的原因。

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生成红细胞的能力变弱

大家已经了解到红细胞的重要性，如果血液中的红细胞减少，势必会影响到整个人体的供氧能力。

而减少红细胞产生的原因，主要有以下几点：

缺铁性贫血是生活中最常见的一种贫血类型，一般来说，当人体内缺乏足够的铁时，就会出现缺铁性贫血症。

这是因为，铁是血红蛋白的重要组成部分，是制造红细胞或血红蛋白的原料之一。

那么如果患有缺铁性贫血症的话，会出现哪些可怕的情况呢？

缺铁性贫血与乳糜泻

曾有人做过实验统计，在患有缺铁性贫血，但没有消化系统症状的人当中，有高达9％的人的乳糜泻检测呈阳性。

如果身体有消化系统症状的话，那么更加有可能患有乳糜泻。

这是因为乳糜泻患者在吃含有麸质的食物时，身体就很容易会去攻击小肠内层，从而削弱身体吸收营养素（包括铁）的能力。

一旦人体内铁的含量不够，就会患有缺铁性贫血。

不过比较幸运的一点是，只要患者开始无麸质饮食，那么肠道就会开始愈合，身体也会正常吸收营养。

缺铁性贫血与结肠癌

缺铁性贫血可能是癌症的早期预警信号，也是医生经常遗漏的症状。

研究表明，高达39％的癌症患者在诊断时被发现患有贫血症，而这些贫血症当中，几乎有一半的人患有缺铁性贫血。

对于癌症患者来说，特别是结肠癌患者，缺铁性贫血可能就是结肠癌的首发症状。

年在SpringerLink发表过的一项研究，发现6％的因为缺铁性贫血而转诊到诊所的人被发现患有结肠癌。

在这些患者中，大多数癌症都在右侧结肠。

这是因为人体的右侧结肠，远离身体的直肠，所以便血就有时间降低，在排便时就可能无法辨认。

然后这部分结肠中的大肿瘤，会继续缓慢地出血，释放某些刺激新血管形成的化学物质，并且随着肿瘤的生长，血管会破裂，进而导致红细胞流失。

红细胞流失，又得不到很好的补充，所以很容易就会导致缺铁性贫血。

如果身边有患有缺铁性贫血的朋友，医院检查时，多仔细检查一下。

当然，平时也要记得多吃点含铁的食物，比如鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等食物。

维生素也是制造红细胞或血红蛋白的必需物质。

当人体内的维生素B12或叶酸含量比较低的时候，维生素不能很好地被吸收，就会出现维生素缺乏性贫血。

另外，恶性贫血也是维生素B12缺乏的原因之一。

这里就要多说一句了，维生素B12大都只存在于肉类食品当中，所以说多吃点肉是有益健康的。

关于维生素怎么补充，可以看看我们之前的文章，详情