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I健康I成就人生价值thy99

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I健康I成就人生价值

一、病情描述

　　贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hbg/L，成年女性（非妊娠）Hbg/L，孕妇Hbg/L就有贫血。

　　1、不吃主食和肉蛋类

　　不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物，人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。

　　2、果蔬、酸奶当正餐

　　现在，用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的十分之一。

　　3、常饮茶与咖啡

　　咖啡含有一定的营养成分，茶也是养生的佳品，但饮用也要适量，否则过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的吸收。

　　二、产品推荐

　　宝健牌螺旋藻片

　　宝健牌螺旋藻片，螺旋藻中含有丰富的铁质、维生素B12和叶绿素、其中铁是合成血给蛋白的重要原料，维生素B12则是血红蛋白合成中的重要催化剂，如果缺乏它，就会引起巨幼红细胞性贫血。叶绿素能为血红蛋白合成提供原料，还可刺激造血器官的造血功能加强。

　　三、专家医嘱

　　宜：（1）高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。

　　（2）进食含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、菠菜、香菇、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。

　　（3）膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。

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