根据调查，我国缺铁性贫血的盛行率约为4.5~7.6%，且女多于男。然而，贫血的症状并不显著，也容易被人所忽略。北京血液病研究所胡桂生医师表示，贫血症状需要多留心观察，若容易疲倦、心悸、容易觉得喘不过气，或是改变姿势时头晕、两眼发白，都可能是贫血的警讯，若有疑虑建议咨询医师的专业诊断意见。
根据世界卫生组织标准，成年男性及非怀孕女性的血红素应为13g/dl及12g/dl；然而，血液中的血红素含量是一个动态的状态，会随着健康状况、生理期等而有所波动。
一般而言，贫血并没有明显的疾病病征，但贫血的人大多容易疲倦、注意力难以集中、容易失眠等问题，且若突然改变姿势或剧烈运动时，容易感到头晕、短暂地两眼发白、觉得喘不过气等，这些都是贫血的警讯之一。
若仔细观察贫血的人的外观，脸色通常有些苍白、翻开下眼睑缺乏血色，舌头变得平滑易痛，手指甲凹陷成匙状指甲等，都是贫血的外显症状。
有轻微贫血问题者，若未影响日常生活作息，则建议可留意活动时放慢动作、缓慢改变姿势、维持充足睡眠、多从天然食材中摄取铁质，以改善贫血问题；但若贫血问题已明显影响生活，则建议寻求专业医疗协助，搭配补充铁剂以维持健康、改善生活质量。
