前几日与许久未见的好友相聚，刚见面的时候吓了我一跳，这个皮肤干燥，脸色苍白，满脸痘痘的人是谁？
跟好友聊起来才知道，她前段时间常觉头晕眼花、疲乏困倦、四肢无力，甚至稍微运动就会心慌气短，对着可口的美食也变得没有丝毫胃口。
除了这些身体上的症状之外，脸上的气色也是越来越糟糕。晚上睡眠质量下降，翻来覆去睡不着，顶着两个黑眼圈，活像一只大熊猫！
去医院一查，医生告诉她，她这是得了缺铁性贫血！
现如今，很多人会因为生活没有规律或学习压力大等各种因素，抵抗力下降，身体状况变得越来越差，各种疾病找上门。
那么，缺铁性贫血是怎么回事？
什么是缺铁性贫血？
缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。
是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。
本病发病率甚高，几乎遍及全球。
缺铁性贫血的发生，常常由于以下几种原因挑食
大夫常常会指着化验单问你：“是不是挑食？”
很多节食期或者素食主义的妹子不吃肉，也或者很多人天生就不喜欢吃肉、动物肝脏、木耳这些富含铁的食物，长此以往会造成铁摄入不足，引起缺铁性贫血。
“难言之隐”
大夫常会问你：”有痔疮吗？“
“这……有关系吗？”
当然有！
痔疮属于慢性失血过程，而慢性失血属于缺铁性贫血的常见原因。
如果你因为老痔疮反复发作而觉得心慌、气短，一定不要讳疾忌医，很可能是因为慢性失血而造成缺铁性贫血了。
“我是女生”
育龄期女性会因为月经丢失、妊娠及哺乳，对铁的需求量增加。
每次月经会丢失约20~40mg的铁。
怀孕时宝宝体重每增加g需妈妈就需要供给宝宝80mg的铁。
而哺乳期每天丢失约0.5~1.0mg的铁，如果饮食供给不足，就很容易造成缺铁性贫血。
另外，月经量大的姐妹们一定要警惕子宫腺肌症、子宫肌瘤这些妇科疾病，及时就诊。
“胃病”
经常有反酸、嗳气、腹胀的宝宝们要注意啦！
饮食中铁的生物利用度变化很大，除了血红素铁外，其他铁形式均需转变为二价铁形式才能被吸收。
铁的转变和吸收受诸多因素如肠道环境、饮食内容和还原物质的影响。
胃酸有助于二价铁和食物铁的吸收。
如果胃酸缺乏、胃切除术后、慢性萎缩性胃炎、消化道溃疡或者其他胃肠道疾病可造成铁吸收障碍，从而引起缺铁性贫血。
警惕“肿瘤”
如果平时不挑食，不偏食，也没有饭后喝茶的习惯，月经量不大，没有痔疮，肠胃也没毛病，但还是出现了缺铁性贫血，就一定要警惕身体里面是不是有肿瘤在利用你的血供“茁壮成长”！
一定要及时就医，查明慢性失血原因！
说了这么多
就是想告诉大家！
如果你常感乏力，出现了皮肤粘膜苍白、乏力、心悸、头晕、头痛、耳鸣、眼花等症状；
如果你指甲可变得薄脆或呈扁平，甚至是反甲或匙状甲；
如果你发现自己舌乳头萎缩，甚至光滑舌，或是伴有舌炎；
如果你出现心悸、气短，体力活动时尤为明显；
如果你还有食欲不振、便稀或是便秘；
更恐怖的是如果你出现了吞咽困难或者是异食癖！
就一定要查一个血常规，看看自己是不是缺铁性贫血了！
平时饮食也一定注意，多补充维生素C，瘦肉，菠菜等。
赞赏
