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孕妈妈，为什么那么容易贫血

引起孕妈妈贫血的原因有很多，最常见的就是缺铁性贫血，而引起孕妈妈孕期缺铁性贫血的原因大抵分为这4种：

备孕不够充分

很多女性，在怀孕之前，会因为各种原因，本来就有贫血，比如月经量过多、子宫肌瘤、慢性肾病、胃溃疡等。

所以，要想生个健康的宝宝，怀孕要有准备，在备孕之前，要找相关医生，检查自己的身体，把身体调养到最佳状态，再去要宝宝。

需求增多

怀孕之后，一人进食，两人用，合成血红蛋白低了，就引起了贫血。

一个健康的成年女性，体内储备的铁大概约mg，而整个孕期，却需要mg的铁元素，所以呢，即使储备正常的健康孕妈妈，也是有可能会发生缺铁性贫血的。

所以，世界卫生组织建议，健康的成年女性，每日只需要从食物中摄取20mg的铁元素，就可以满足身体对铁的需求了，而孕妈妈，则需要每日常规补铁30-60mg。

补充不足

怀孕之后，很大一部分孕妈妈，会出现不同程度的孕吐，严重的情况下，会出现进食困难，导致铁元素摄入不足。

并且怀孕期间，胃肠蠕动功能减弱，胃酸分泌减少，影响铁的吸收。

丢失太多

同第条所述，很多孕妈妈在孕前就有可能存在引起贫血的疾病，如果怀孕之前没有及时治疗，那么在孕期，这些疾病会造成铁元素继续丢失，会加重贫血。

孕妇缺铁性贫血，怎么办？当然是补铁了。如何补充呢？食补？还是药补？

食补

在孕期，孕妈妈对铁的需求量本来就是很高的，不管有没有贫血，多应该多吃富含铁元素的食物，包括红色肉类和禽类。

同时，要多吃一些促进铁吸收的食物，比如各种水果、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等含维生素C的食物。

另外呢，还要注意有些食物会抑制铁吸收，如牛奶、奶制品，谷物麸皮、谷物、高筋面粉、豆类、坚果、茶、咖啡、可可等。

药补

但是呢，一旦确诊是缺铁性贫血，就不能盲目的仅仅通过食物来补充不够的铁，毕竟食物的含铁量以及吸收率很药物还是难以匹敌的。

⑴口服铁剂

口服补铁有效，价廉并且安全，对孕妈妈和胎宝宝影响也比较小。

当孕妈妈出现缺铁性贫血时，需要每天补充元素铁00-mg，2周后复查血红蛋白来评估疗效，通常2周后血红蛋白增加0g/L，3-4周后增加20g/L，才提示有效。

如果孕妈妈还还没有出现缺铁性贫血，但是检查血清铁蛋白已经＜30ug/L了，就需要提前每天补充铁元素60mg了，因为血清铁蛋白提示的是你体内的仓库里还贮存有多少的铁。

⑵注射铁剂

如果因为某些原因，孕妈妈不能不能耐受口服铁剂，或者依从性不确定，又或者口服铁剂无效者，为了纠正贫血，就需要选择注射铁剂了。

这需要在医生的指导下来进行。

贫血对孕妈妈和宝宝的危害都非常大。

贫血可以说会“一脉相承”的延续下来的，如果怀孕前贫血没有纠正，铁元素没有储备好，会导致孕期贫血的发生，而孕期贫血如果没有及时纠正，会导致宝宝出生后“先天不足”，宝宝会出现贫血。

因此，为了孕妈妈的健康，也为了生一个健康的宝宝，在备孕期间就要检查好身体，发现疾病及时治疗。孕期，要定期孕检，发现贫血听从医生的建议，及时纠正。

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