?贫血是孕妇在孕期比较常见的疾病，孕妈咪得了贫血，不仅自身容易疲倦脸色苍白，对宝宝的发育也有很大的影响！因此孕妈咪不可忽视孕期贫血的问题！

孕妈妈缺铁如果不及时纠正，就会形成可怕的“母婴循环链”～孕妇缺铁，生出缺铁的宝宝，后天再不进行弥补，随着孩子长大，进入生育期，就会形成可怕的“家族遗传”～所谓的遗传，就是这样来的～

孕期缺铁会影响胎儿的智力，人类的大脑发育的黄金期是妊娠期到6岁，如果在脑发育的早期缺乏铁元素，将导致脑细胞的能量和代谢以及功能和神经递质异常。孕妇缺铁还会影响胎儿的语言能力，胎儿在母体里缺氧和缺铁在出生后就会使胎儿出现精神不佳，异常疲惫等症状，婴儿将会对外界的事物缺乏兴趣，世界事物的认知会落后，从而导致婴儿的语言形成的晚；还会影响胎儿的视觉，胎儿在母体中缺铁元素时，抓取玩具或者是更小事物，会比同龄的孩子要缓慢；还会影响胎儿的肌肉发育，胎儿在母体中缺铁元素，会影响先天的肌红蛋白含铁元素含量就会减少，婴儿时期的肌肉是没有力量的，如翻身抬头，这些小动作都会显得吃力；影响胎儿的抵抗力，由于胎儿在母体内营养不良，影响了胎儿的发育，即使在后天尽力的调养，但体质上也不如其他的婴儿，而且学习方面也受到影响。

孕期的孕妈妈一定要注意铁剂的补充，多吃一些含铁丰富的食物和水果。

孕妇补铁，可以吃的水果包括：一、火龙果。火龙果中铁元素含量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。孕妇吃火龙果，还可防治便秘、美容护肤。二、樱桃。樱桃果实中含有丰富的铁元素，孕妇常吃，可以促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，增强体质。此外，孕妇吃樱桃，也有养颜护肤的作用。三、草莓。草莓果实中含有维生素、钙、铁等营养元素，而且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁，可以吃些草莓。四、葡萄。葡萄不仅含有铁、钙等微量元素，还有丰富的维生素等营养元素。孕妇吃葡萄，不仅可以补充铁元素，还有防治孕吐和安胎的功效。五、橙子。橙子中含有丰富的维生素C，有助于铁的吸收。

孕妇补铁的食物中。猪肝、猪血、瘦肉含铁最好。其次，木耳、蛋黄以及海产品，如海带、鱼子、虾子等，蔬菜有菠菜、油菜，怀孕期间妊娠期血容量增加，血浆增加多于红细胞增加，血液呈稀释状态。需要大量的铁质来满足自己的生理需要，所以正常饮食依然出现铁剂不足的现象。缺铁或贫血的孕妇，除了正常的饮食补充铁剂外。还要根据医生的医嘱服用铁剂。可以对孕期缺乏的铁剂起到一个很好的补充效果。要注意的是，饭后复用铁剂可以减少对胃肠道的刺激，不要喝浓茶、咖啡等，这些会影响铁剂的吸收。要多吃一些富含维生素C的食物，促进铁剂的吸收。