刘大妈的儿媳医院的护士，在她检查出来患上H型高血压后，儿媳妇便给她拿回来很多的叶酸，并让她按照她说的来吃。但是刘大妈却很奇怪，忙问：“叶酸不是孕妇吃的吗?我一个老年人怎么还要吃这种东西。”儿媳妇耐心地跟刘大妈解释，说叶酸是一种维生素，孕妇却是需要补充一定量的叶酸，但是对于H型的高血压的患者来说，也需要补充一定量的叶酸。一、为何H型高血压要补叶酸?在回答这个问题之前，我们先来了解一下，什么是H型高血压，它与普通的高血压最大的区别就是它是一种伴随同型半胱氨酸(Hcy)水平升高的高血压，同型半胱氨酸是一种“坏”物质，一旦提升，可人体内堆积，损害血管，使脂质沉着和血栓形成，从而大大提升脑卒中等心脑血管疾病的患病风险。为何这类高血压患者需要补充叶酸？这要是因为叶酸缺乏、叶酸代谢途径中关键酶缺陷或基因突变等，是导致同型半胱氨酸水平上升的关键因素。所以想要降低同型半胱氨酸水平，预防脑卒中，除了规范用药，还要注意补充叶酸。而说起叶酸，不少人都和刘大妈有一样的想法，觉得它是孕妇的专属，其实老人也需要补叶酸，合理补充叶酸，对老人健康有多重好处。二、老年人补叶酸，还可以得到2种好处1、防治慢性肾病有研究从不同的农村招募了一共名，平均年龄在60岁左右的高血压患者，将其分为2组作为对照，一组为降压加补充叶酸，一组为单纯降压，随后进行了平均4.4年的治疗，结果发现，补充叶酸的那组肾脏病变的风险降低了21%，而在治疗前本就存在慢性肾病的患者，其肾脏病变风险降低了56%。可见，叶酸可帮助防治慢性肾病。2、治疗贫血如果缺乏叶酸，也会导致贫血，因为叶酸是细胞繁殖生长过程中必不可少的一种物质，可帮助造血，如果缺乏它，可导致红血球出现异常，引起巨幼红细胞性贫血。所以，如果是这类型的贫血，也要注意补充叶酸。三、除了老年人，这3类人也要适当补充叶酸女性刚怀孕的时候，是胚胎形成过程的关键时期，尤其是神经系统发育，而如果缺乏叶酸，可导致胎儿发生神经管畸形的危险增加，所以孕前3个月就要开始补充叶酸，服用0.4mg/d或0.8mg/d，直至妊娠满3个月。风湿免疫及肿瘤性疾病人群进行治疗时，通过需要服用一种叫甲氨蝶呤的药物，这种药物即便是小剂量使用，也会产生一些不良反应，如恶心、呕吐、腹痛、口腔溃疡等，而及时补充叶酸(5-10mg/周)，有助于缓解这些不良反应。导致贫血的原因有很多，其中有一种是因为叶酸缺乏引起的，那便是巨幼红细胞贫血，所以这类型贫血的人也需要补充叶酸。叶酸缺乏可引起多种健康问题，所以如果是因叶酸缺乏引发的则要及时补充，如没有特殊情况，并不建议随便补叶酸。四、叶酸不能随便补小米(化名)，与恋爱多年的男友终于修成正果，婚后两人感情、工作都相对稳定，便计划要个孩子，听人说怀孕一定要注意补充叶酸，所以小米从备孕开始就补叶酸，可怀孕期间的孕吐让她十分崩溃，从孕早期到孕中期一直都有，原本以为是自己体质问题，就没太在意。一次去产检时和医生说起来，才发现这种现象是自己叶酸补充过量的缘故。孕吐、恶心是孕妇在孕期比较多见的一种现象，但如果呕吐特别严重，且伴有腹胀等不适，要警惕是叶酸补充过量引起的，建议及时就医。叶酸虽然是孕妇必须补充的一种物质，但通常并不需要额外增加叶酸的补充量，除了红细胞贫血(μg/天)、神经管畸形(μg/天)孕妇外，根据《中国居民膳食营养素推荐量标准》建议：一天叶酸的摄入量不得超过mg。如果过量摄入可能干扰锌代谢，导致锌缺乏;还可能提升某些癌症的患病风险。所以大家在补充叶酸时，要注意控制好量。至于叶酸怎么补，首选食补，平时大家可以吃一些富含叶酸的食物，比如动物肝肾脏、禽、蛋类、蚕豆，蔬芹菜、花椰菜、梨、柑橘、香蕉等，这些食物可以混着吃，最重要的均衡膳食。叶酸不是孕妇专属，很多老人、贫血、高血压等患者也需要补充叶酸，而补充的剂量等需要因人而异，建议大家遵照医嘱补充，这样才能更有效的解决问题。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇