人体缺乏铁元素，就容易会出现缺铁性贫血，特别是女性怀孕后，孕妇的身体血液量增加，所需要的铁量比怀孕前多近1倍才能满足自身和宝宝的需求。这也是怀孕期间，女性比较容易会出现缺铁性贫血的原因。
那么，孕妇贫血怎么办呢?具体方法如下：1、多吃些新鲜的瘦肉，瘦肉富含铁，通过食用瘦肉，可以有效的补充身体所需的铁元素。动物肝脏也是富含铁元素的，孕妇也可适量的食用动物内脏，但不能大量的食用，避免摄入过多的胆固醇等物质。
2、有些蔬菜水果中也含有铁元素，比如像南瓜、木耳、菠菜等，同时适量的摄入一些水果，水果含有的维生素有助于铁元素在人体的吸收。
3、如果是比较严重缺铁性贫血的话，单纯的通过食物获得铁元素是不够的，此时就需要进行服用铁剂，但需要注意的是，必须要在医生的指导下进行使用铁剂。服用铁剂可能会让部分孕妇出现肠胃不适、便秘的现象，所以应该让医生根据孕妇自身的情况进行开铁剂。
那么，孕妇贫血的危害有哪些呢?1、孕妇会出现头昏、耳鸣、记忆力减退、脸色苍白、四肢无力等贫血的症状，因为贫血，所以孕妇身体素质会比较差，抵抗力低下，生产时可能会发生宫缩无力、生产过程过长、产中出血过多的情况。
2、贫血更多的是对宝宝的危害。怀孕期间是胎儿脑神经细胞发育的最重要的时期，如果孕妇孕期缺铁性贫血，会影响到胎儿的大脑记忆能力的发育，影响胎儿日后智力。
3、导致胎儿缺氧，人体血液中运输氧气的是血红蛋白，铁是合成血红蛋白的重要物质，如果缺铁也就无法合成足够的血红蛋白，缺乏血红蛋白也就无法给胎儿足够的氧气运输，会造成胎儿缺氧的情况。
4、影响胎儿肌肉发育，孕期缺铁，容易让胎儿营养不足，出生后肌肉无力，主要表现在身体运动上，比如抬头、站立等都比同龄人要晚的多。因为肌肉无力，婴儿就可能会不喜欢运动，继而影响肌肉骨骼发育。
如果在怀孕期间发生了缺铁性贫血不但会影响了孕妇的日常生活，还会对宝宝以后的健康埋下了隐患。所以在孕期，妈妈应该多注意补充叶酸、铁等身体必需的元素，确保满足宝宝健康成长所需的营养。
