日常生活中，常会出现一些贫血的人，贫血严重者甚至会出现昏厥现象，针对贫血，有什么措施呢，今天小编就来跟大家一起学习，贫血的人吃什么好?贫血怎么办?贫血有什么饮食禁忌?
当归乌鸡汤健康功效：
当归：补血、活血、润燥
食材用料：
当归20g相克食物
鸡上腿适量
盐适量
做法：
1.材料：当归20克，鸡上腿3块盐（盐可不用）
2.鸡腿去，这样没那么油腻
3.当归选当归头切薄片当归有分当归头和当归尾，当归头活血补血。当归尾属有些寒凉
4.砂锅放适量清水放鸡腿，当归
5.大火煲开改小火煲
6.煲30～45分钟即可撇去上面的黄油
可以适当放些盐，我比较喜欢不放盐的清淡汤，
.当归有股特别的味道，喜欢的人会感觉很香很好闻。不喜欢的就相反了。但是当归虽然味道大些，煲好了喝是没有味的平淡。
蒸大枣食材用料：大枣
菜谱做法：
1.蒸锅添足量水，紫枣洗净放入蒸屉上。大火至少40分钟，至熟透即可
羊肉菠菜汤菜谱做法：
1菠菜洗净，切段。
2锅内冷水烧开，下入羊肉片，焯去血沫，变色立即盛出，否则羊肉片会变老。
3锅内重新加入冷水烧开，放入葱丝、姜丝及海鲜酱油。
4水开后放入菠菜及羊肉，同时添加盐，水开后关火即成。如果喜欢香油的味道，可以略点几滴香油
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