中医学早就指出：“妇女以养血为本”。女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、头晕、眼花等，可见，女性养血迫在眉睫！

黑豆，想要更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡

红枣山药羹，是女人补气血必备，每月的那几天还可以放红糖哦

小米红糖大枣粥，小米营养价值丰富，红糖具有益气补血、健脾暖胃，红枣益气、养血安神。

猪肝，患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

黑木耳，养阴补血、润肺明目

赞是一种鼓励

分享是最好的支持

觉得不错，底部随手点赞哟↓↓↓