导致贫血的真正原因有哪些？贫血，并非一种独立的疾病，而是由多种原因引起的。

医院针对这种情况，列举了一些主要原因：

1.饮食单一与摄入不足

每日的饮食种类和总量过少，或者饮食结构不合理，会导致营养供应不足，体内无法获取足够的营养元素。这就像一棵小树苗，得不到充足的阳光和水分，自然难以健康成长。

2.消化吸收不良

有时候，我们的消化系统可能因为某些原因而无法很好地吸收食物中的营养。比如，萎缩性胃炎患者由于胃壁细胞产生内因子和胃酸的能力下降，会影响维生素B12的吸收利用。另外，叶酸的吸收也需要肠道健康作为保障，如果肠道功能低下，叶酸也无法被有效吸收。

3.疾病的影响

肝脏或肾脏疾病等都会影响血红蛋白的合成，降低血液中血红蛋白的水平，从而导致贫血。另外，如果身体出现持续性的失血，如痔疮出血或月经量过多等，也会导致贫血。还有一些药物可能会影响造血功能或消化吸收功能，同样也会导致贫血。

那么，哪几类人容易出现营养性贫血呢？

1.素食主义者

素食主义者由于饮食中缺乏动物性食物，难以获取足够的维生素B12、叶酸和铁等造血营养素，因此容易引发贫血。

2.婴幼儿

婴幼儿生长迅速，营养需求量大，如果饮食安排不合理，可能会导致体内缺乏维生素B12、叶酸和铁等造血营养素，从而引发贫血。

3.孕妇

孕妇在孕期血容量增加，再加上早期可能出现的呕吐、恶心等早孕反应，可能会降低血液中血红蛋白的水平，因此需要特别注意补充铁和叶酸。

医院温馨提示：想要真正为身体补铁，应当依靠动物食物中的血红素铁，如动物肝脏、动物血液和各种红肉等，这些食物中的铁元素易于被吸收和利用。同时，搭配富含维生素C的食物，如豆类和新鲜蔬果，能促进铁的吸收。此外，浓茶中的鞣酸会与铁结合，阻碍机体吸收铁，因此应少喝浓茶。从绿叶蔬菜、动物肝脏、豆类以及红肉中获取叶酸和维生素B12，能促进造血系统正常运作。