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有部分长期失眠的人，不是睡不着，而是双腿难受得没法睡。总是感觉两条腿没有地方放，说疼不疼，说痒不痒，难以描述的难受，有人描述像是小虫爬，又好像是被带子层层捆绑，有些人还会有涂辣椒水似的灼热感，反正放哪都不舒服，很多时候必须起来走走、跺跺脚，或者用手捶捶腿才能感觉舒服点，但刚躺下没多会又难受。
不安腿（不宁腿）综合征
这也是一种病，叫做不安腿或不宁腿综合征，名字很接地气。但它的发病率可不低，各种严重程度的不安腿综合征发病率达2%-15%。相对于男性，女性多见，据统计多达25%的女性在妊娠当中或轻或重出现过类似症状，除此之外，贫血、糖尿病、晚期肾病、帕金森病病人也容易出现类似症状，另外，常吃晕车药、止吐药、抗焦虑、抗抑郁药物及抗精神病药物的人，也容易出现这个问题。
图片来自网络怀疑不安腿综合征需要做哪些检查
不安腿综合征没有针对性的检查。主要是根据病人的症状以及有没有相关危险因素以综合判断。比如需要排查血常规，看是否贫血，排查肾功能，看看有没有慢性肾病，检查血糖指标，其中与血常规提示贫血相比，低血清铁蛋白水平（＜50ug/L）与不安腿综合征的相关性更大，另外需要排除帕金森等问题，所以出现这医院神经内科就诊。
不安腿综合征的治疗方法
1.改变不良睡眠习惯。尽量避免频繁熬夜；避免睡前酒精、咖啡等饮食；坚持适度的体育活动。
2.补铁治疗。如果贫血可能需要补铁治疗，特别是血清铁蛋白水平＜75ug/L时，建议开始口服补铁治疗。
3.有某些疾病，如慢性肾病、贫血、帕金森病的病人，积极治疗原发病。
4.药物的对症治疗。因为这些药物都是处方药，需要医生根据病人的情况开具，就不多说了，说了你也买不到，医院去看。
5.因为某些抗抑郁药物有可能加重或引起不安腿综合征，对于长期服这些药的人出现不安腿，需要医生重新评估后进行调整用药。
图片来自网络如何缓解不安腿的症状？
在白天可以进行一些提神的活动，如纵横填字谜等益智游戏进行适度规律的体育锻炼，如快走、慢跑等通过加热垫或洗温水澡温暖腿部，也可以睡前泡脚等避免使用可加重不安腿的药物（晕车药、止吐药、抗焦虑/抑郁药物及抗精神病药物等，不过抗焦虑等药物不可随意自行减停，医院精神心理科医生判断是否药物引起后予以调整）腿部按摩，可以自己按摩或请他人帮助按摩（注意动作要轻柔）
