这两天，小编整理后台留言时突然发现，不少家长都在抱怨宝宝喂养的小问题。其中有不少人都是新手爸妈，因为没经验，所以显得特别焦急：“我是一个新手宝爸，孩子转奶后都是我负责挑奶粉喂奶粉，可是不知咋回事，要么吐奶要么不喝，被老婆骂死了，能给我支个招不？”“宝宝三天没拉粑粑了，这个正常吗？是不是肠胃出问题了？”“俺娃四个多月了，之前喝的×××奶粉，消化不是很好，该换什么奶粉？”......其实，小编十分能理解。宝宝从一出生开始，健康与否就是我们一块心头大石，每天观察宝宝的吃喝拉撒几乎成了日常，腹泻、拉肚、便秘的情况，多多少少都会遇到。在这些问题上，小编有不少心得想要分享给你们。今天，就挑一个最普遍也最令家长们头疼的问题——宝宝便秘来和你们说说吧！

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说到宝宝便秘这个问题，不少妈妈都十分头疼。尤其是看到宝宝小脸憋得通红的时候，那心里可真不是滋味。邻居是个新手宝妈，宝宝稍微反常一点，医院，为此还闹过不少笑话。就在前两天，她说娃便秘了，肯定是肠胃出问题了，老公没回家医院，还是我开车带她去的。一路上，看着她着急的样子，我忍不住问：“宝宝几天没拉臭臭啦？”结果，她说“整整一天，急死我啦！”医院？拜托！妈妈们真的知道什么是便秘吗？

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什么样的情况才属于便秘？看宝宝是否便秘，要从次数和便便形状上来判断：每周排便≤2次；大便干燥、坚硬，才是便秘哦！其实宝宝几天不拉便便，也不一定是便秘，更何况优优才一天没拉便便。

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为什么会便秘？

1、吃得太多

人体肠道内分泌的消化液不是无限量的，如果宝宝吃的食物过多或者经常大量进食不容易消化的食物，就会因为消化液分泌的相对不足而出现消化不良的趋势，而且因为肠道内壁的润滑程度下降，很容易令大便在体内长时间储存。

2、吃得太少

与吃得过多刚好相反，如果进食的正餐太少，或者只吃乱七八糟的零食，那么处于生长发育旺盛期的宝宝会感到饥肠辘辘，肠道就会拼命去消化为数不多的食物，过度吸收食物分解的营养物质，因此剩余的食物残渣会很少，更容易聚集在肠道内，不易被排出。

3、饮食结构不合理

食物经过精细的深加工会变得过于精致，不仅营养成分很可能已经被破坏掉了，而且还会出现所含的碳水化合物和膳食纤维太少，蛋白质过多的现象，这样一来，糖量、纤维不足，肠道蠕动很慢，引起便秘。及时为孩子调整饮食结构，宝宝（4-6）个月应添加辅食，可添加米粉、蔬菜泥、果泥等。

4、喝水少

宝宝新陈代谢旺盛，需要热量多，单位体重对水的需求也多，年龄越小单位体重需要水量越多。可在两次喂奶间给孩子适量的温开水，以软化大便并加速大肠蠕动的速度，帮助粪便的排出，这也是孩子健康生活习惯之一。

宝宝每天饮用的白开水过少，再加上夏季天气炎热，汗液蒸发快，呼吸道丢失水分量增加，尿液较多等因素，宝宝体内缺水的情况就会加重，此时肠道接收到内环境“缺水”的信号，开始增加对结肠内粪便水分的重吸收，于是变得干燥的粪便难以被宝宝排除体外。

5、药物作用

有不少药物的副作用都会影响到排便，比如长期大剂量地使用抗生素，会破坏肠道内的正常菌群，造成排便异常；盲目补钙，过多的钙质容易在胃酸作用下与蛋白质结合而不容易消化，而导致便秘。

6、没有养成良好的排便习惯

当肠道内的粪便到达一定量时，就会刺激压力感受器引起排便反射，所以应当训练宝宝一有便意就知道坐小桶。养成排便的好习惯，那些没能及时养成排便习惯或者由于玩耍而忽略了便意的宝宝，会因为粪便慢慢蓄积导致肠道变粗，弹性下降，排便反射也会随之减弱。而且长时间忍便，造成大便停留在肠内时间过久，水分被肠壁吸干而变硬，导致大便更难排除体外。

7、环境因素

生活没有规律，今天奶奶带几天，明天外婆带几天，周末父母又带两天，个别宝宝会因为这种环境的改变，平时又缺少定时排便的训练，导致便秘。或者是天气的变化。

8、情绪异样

愤怒、紧张、焦虑、压抑、疲惫，这些负面心情和不良情绪都会造成人体内环境的紊乱，比如神经肌肉接头间的某些化学物质、神经递质发生变化，进一步造成肠蠕动频率的减缓、运动方式的改变，甚至影响到对便意的感受能力，粪便的排泄就会变慢，出现便秘。

9、疾病

a、有的疾病会影响到肠道的功能，比如克汀病，又叫呆小症，它是甲状腺功能低下引起的疾病，不仅会影响到宝宝的智力和体格发育，还会出现很少哭闹、活动少、体温低、心率慢，哭声低哑、舌体宽厚、肌肤粗糙、喂养困难，以及腹胀、便秘等肠道蠕动功能减退的状况。

b、罹患肠闭锁、肠狭窄、肠旋转不良、消化道重复畸形等肠道结构异常等疾病的小宝宝都会出现反复呕吐、腹部鼓胀或腹腔空虚的表现，而且从新生儿时期排出胎便开始就不同于正常宝宝的排便情况，这些宝宝体重增长很差，可以很快出现电解质紊乱的表现。

c、患有先天性巨结肠的宝宝从新生儿期开始就可以表现出排出胎便延迟的现象。其后经常几天不排便，呕吐和排便困难的现象逐渐加重，伴有明显的腹胀，部分宝宝可以看到腹壁皮肤发亮、静脉怒张、甚至可以看到肠形，这是由于结肠和直肠肠壁肌间神经丛发育障碍所致。

d、有时候直肠的走向不同寻常，肛门的开口位置异样等状况都会影响到小宝宝的排便情况，如果直肠角度比较容易存储大便、肛门的位置不太适于大便的排出，这些就会造成排便困难，形成便秘。另外肛门的皲裂、脱垂以及痔疮既是便秘的结果，也是加重便秘的原因

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便秘如何应对呢？儿童便秘的治疗主要包括，改变饮食和营养条件、行为习惯纠正和药物治疗。饮食改变可以有助于改善儿童便秘，如多喝开水，喝西梅汁，多吃水果（如梨、苹果和西梅）、蔬菜（如豆类、芹菜、西兰花等），水果泥和蔬菜泥也是很好的选择，但不推荐吃香蕉和反季水果。营养和饮食学会推荐儿童每天膳食纤维摄入应不低于（年龄+5）克，五谷杂粮制成的食品，如荞麦、玉米、大麦等含膳食纤维较丰富，应少吃精炼加工的食物。对于有便秘倾向的儿童，应限制低纤维食物的摄入，如冰淇淋、奶酪、肉类和深加工食品。大龄儿童应鼓励饭后不久如厕，养成规律排便的习惯；有些孩子可能对奖赏模式反馈较好，家长也可以尝试；正在进行如厕训练的孩子需要暂停训练待便秘缓解后再进行。用手指沾植物油轻轻按摩宝宝肛门周围有利于润肠，刺激宝宝排便，能起到暂时缓解便秘的作用。仍然不能缓解的患儿需要使用灌肠剂或轻泻药帮助排便，通便剂可以松软大便，促进排便。药物治疗应持续到患儿的排便习惯恢复正常，不宜迅速停药。

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由于每一位孩子的排便习惯都不一样，家长要了解自己孩子的排便习惯，注意孩子日常的排便变化，这有助于及时跟医生沟通孩子是否存在便秘以及便秘的严重程度。日常生活中，家长应鼓励孩子多饮水，多吃富含纤维的食物，帮助孩子建立规律的排便习惯，鼓励孩子多参加体育活动，锻炼和均衡饮食才是健康生活的基础。哈尼们，如果我们的文章对你带娃有帮助，就为点亮最闪耀的星星标志，或置顶